董氏基金會今天公布調查發現,國內兩成高中青少女不喜歡自己,五成不曾對著鏡子微笑,主要壓高雄民間代書借款 力來源為學業成績、對未來徬徨及外表。專家建議,有情緒困擾、缺乏自信的青少年,應該練習每天對鏡中的自己微笑,向自己說聲謝謝。

董氏基金會常務董事胡維恆表示,董氏基金會歷來調查資料顯示,每五個青少年就有一人情緒憂鬱,必須接受專業協助,小女生有憂鬱情緒的比例,明顯高於小男生。

研究是針對董氏在北部、中部高中女校舉辦情緒教育講座時,參加講座的回饋資料,經分析2863份高中女生發現,近四成高中女學生因為學業成績不佳,不喜歡自己。

胡維恆指出,由於升學主義至上、課業成績掛帥,功課較差的青少女自信似乎較低,加上女生天性較敏感、身體荷債務更生時間 爾蒙變化等影響,讓她們憂鬱問題較嚴重。

進一步分析發現,約兩成小女生不喜歡自己,較少支票借貸 >整合負債資訊網 對鏡中自己微笑、也較新竹小額借款10萬 少感受到他人的稱讚。在喜歡現在的自己族群中,超過九成經常對著鏡中的自己微笑。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,青少女想建立自信、緩解負向情緒,必須先喜歡自己,經常謝謝及稱讚自己,信用卡債整合 低利率信貸 與他人良好互動關係,感受到別人對自己的肯定。

根據研究,青少女紓壓方式主要為找同學朋友聊聊、聽音樂或唱歌及找家人或親戚談心。至於不喜歡自己的青少女紓壓方式,以聽音樂或唱歌居多,較少於同學朋友互動。

葉雅馨建議青少女,練習每日對鏡中的自己微笑,向自己說聲謝謝,告訴自己「有我真好」,並多與身邊好姐妹、好同學、家人互動,透過旁人的肯定與提醒,建立自信心。

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